令人熱血沸騰的奧運賽事在延期一年後，終於舉行也落幕了，這段期間有在觀看賽事的大家，想必心情是隨著賽況而起伏跌宕，有歡欣鼓舞也有覺得可惜的時候。
不過筆者有觀察到，這幾年台灣人民的素養有越來越成熟、越來越良好的趨勢，比起競賽的結果，許多人看到的更是競賽的過程──選手們的盡力與認真。因此，無論結果如何，多數人對選手們表達的是感謝與支持，當然還是有一些人會在乎結果而對選手們指手畫腳，說得一嘴好成績、好身手。
另一方面，此次賽事，筆者也看見了選手們成熟、明智且健康的心理素質，在賽後心得感言或媒體採訪時，幾乎都表達了自己對這場賽事的全力以赴、盡力而為等等了解自己的付出的言論，也表達了自己投入這項運動、這些賽事，是基於自己對該項運動的喜愛而無關其他。
但也聽到少數選手仍會說「對不起，讓大家失望了。」這是讓筆者內心非常激動的一句話（因為選手們的的確確很努力了，並不需要向任何人道歉），也試著找尋可以接受的原因讓自己去面對這句話，於是，猜想，或許，這樣的說詞，是長期以來心得感言的陋習？
在此之後，每一場筆者有關注的賽事，筆者都會很緊張選手們會說出什麼賽後感言，並暗暗期望不要再聽到這句話的出現，為什麼？因為這句話意謂著「我要為你的情緒負責」，以及隱含著觀眾認為選手「你要為我的情緒負責」，是一種人我界限不清的情況，也是情緒勒索的基石，亦是關係緊密糾結的華人文化的一大不健康的特色。
然而，沒有誰可以幫別人過他的人生，因此，各自學會自我負責很重要，學習不幫他人承擔其要面對的責任也同等重要（自己的情緒請透過健康且合宜的方法安頓）！一個成熟的個體，不能將自己的期待自行加諸於他人身上後，強迫他人為我們負責，否則這樣的我們將成為所謂的巨嬰，是個只會吵鬧、打滾、身體長大心裡卻沒長大的小孩，我們又要如何養育下一代成為身心健康的個體？有的還可能養出「親職化的子女」，「親職化的子女」容易背負過多的責任與期待而壓力超標，也容易對他人產生罪惡感、對自己低價值感與低認同感，總把自己排在所有人事物的最後，時常委曲求全，這樣的人可是被情緒勒索的高危險群啊！
因此，要再次強調，看見自己的付出、努力與認真，學習自我接納、自我欣賞，把人我界限拉開以清楚劃分彼此權責，真的非常非常非常重要！反之亦然。
在親子相處上，許多家長都會將自己未能被滿足的部分投射在孩子身上，有意識或無意識地想把孩子養成第二個自己（那個想要成為的自己），因此當孩子表現未如預期時，就會有所謂恨鐵不成剛的心情，甚至對孩子說出「我對你太失望了！」、「你怎麼可以讓我失望？」之類的話語，大家可以想想如果這句話是你生命中的重要他人對你說的，是否能感受到一記強大殺傷力？而且往往無法以欣賞、支持的心態對待他人的人，也無法自我欣賞、自我肯定，家長對自己的不滿意與失望，卻讓孩子成了無辜的代罪羔羊，於是後天沒經歷自我覺察、自我修復的孩子，會再一代一代地複製這樣的惡性循環。想起幾年前公視推出一部引起廣大共鳴與回響的戲劇──《你的孩子不是你的孩子》。你有你的人生路要走，他人有他人的人生路要過，光是能自我承擔就不容易，實在無須再牽扯他人。
很開心也很感謝這次大部分選手們都做了很好的示範──即使對結果不甚滿意，但他們仍能將目光焦點放在種種的「過程」而能擁抱自己。
